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El apio con bulbo es un vegetal fresco y versátil, ideal para ensaladas, sopas y jugos. Su sabor crujiente y propiedades nutritivas lo convierten en un ingrediente esencial en la cocina saludable.
Recetas sugeridas:
Ensalada fresca: apio, manzana y nueces con jugo de limón y aceite de oliva.
Sopa ligera: apio, zanahoria, cebolla y hierbas aromáticas en caldo vegetal.
Beneficios:
Rico en vitaminas A, C y K, potasio, calcio, magnesio y fibra. Ayuda a la digestión, refuerza el sistema inmune, tiene propiedades antiinflamatorias y apoya la salud cardiovascular.
Características:
Cultivado en suelos vivos con compost y abonos orgánicos, sin químicos, manteniendo la pureza y frescura del vegetal.
Impacto ambiental:
El cultivo agroecológico del apio favorece la biodiversidad, conserva el agua, mejora la fertilidad del suelo y apoya a comunidades campesinas, impulsando una agricultura justa y sostenible.
Productor: Mujeres Cosechando – Temoaya, Edo. de México.
Tipo de producción: Orgánico participativo por mercado de la CDMX.
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